¿Qué es el Balance Board?balance board kanalu

La práctica del Balance Board consiste en mantener el equilibrio del cuerpo sobre una tabla de madera apoyada sobre un cilindro.

La idea es que la persona evite que los extremos de la tabla toquen el piso mediante la coordinación, concentración, el esfuerzo y el equilibrio corporal.

¡Entrená donde vos quieras! Dentro y fuera de casa, combinando equilibrio, salud y diversión.

¿Para qué sirve el Balance Board?

Ejercitandote con tu tabla de equilibrio podes desarrollar destrezas y capacidades muy importantes:

  • Equilibrio
  • Agilidad
  • Flexibilidad
  • Acción - Reacción
  • Reflejo
  • Concentración
  • Control/Coordinación de movimientos
  • Integración neuromuscular
  • Propiocepción

Los ejercicios en tu Balance Board son excelentes para entrenar el sistema propioceptivo. Fortalecerás tus músculos y mejorarás la estabilidad de las articulaciones, consiguiendo mayor control durante la realización de movimientos de alta exigencia física.

La práctica de Balance Board tambien es clave para la prevención y rehabilitación de lesiones

Ejercicios con Balance Board

¡Te invitamos a nuestro Canal de Youtube! Suscribité y mirá todos los ejercicios para tu Kanalu Balance Boardentrenamiento balance board

Algunos Beneficios del Balance Board

  • Equilibrio y estabilidad
  • Fortalecimiento de músculos, principalmente la zona CORE
  • Coordinación física y mental
  • Flexibilidad y postura corporal
  • Adaptable a cualquier entrenamiento y deporte
  • Prevención y rehabilitación de lesiones

Kanalu Balance Board Fitness

Recomendamos nuestra Kanalu Balance Board Fitness para usar como complemento para cualquier tipo de deporte y entrenamiento. Se adapta y ajusta a todo ejercicio, dándole un mayor grado de dificultad e intensidad. Es el mejor acompañante para deportes de tablas, rugby, fútbol, crossfit, running, voley, basket, hockey y muchos más.

También es muy útil para prevenir y rehabilitar lesiones.

¿Cómo hacer Balance Board?

Nosotros decimos que, para usar tu tabla de equilibrio, tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Para mayores de 7 años
  • Al principio, utilizala con precaución o con ayuda
  • Preferentemente, usala en lugares amplios y de superficie plana
  • Colocá tu Kanalu Balance Board por encima de una alfombra de goma eva, mat de yoga o similar. Recomendamos nuestro Rug
  • Hacé ejercicios adaptados a tu deporte o entrenamiento
  • NO dejes la tabla ni el rodillo expuestos a lluvias o interperie por mucho tiempo
  • NO realices ejercicios con mucho peso extra

Y no olvides ¡USA TU KANALU BALANCE BOARD UN POCO TODOS LOS DÍAS!